Blog

Perfekcjonizm ma wiele twarzy i nadal bywa odbierany jako atut. Podczas gdy jedno można o nim powiedzieć z całą pewnością: nie pozwala żyć pełnią życia. Niełatwo jest zdefiniować perfekcjonizm, gdyż u każdego przejawia się inaczej. Każe dążyć do perfekcji, formułować nierealistyczne oczekiwania wobec siebie i innych, a przy tym robić to z łatwością, nigdy nie…

Konflikt jest zły. Konflikt jest porażką. Warto unikać konfliktów, bo konflikt to gra o sumie zerowej, zawsze ktoś musi przegrać – to najczęstsze mity na temat konfliktów. Są powszechne i… szkodliwe, bo nie pozawalają dostrzec potencjału, jaki niesie ze sobą konflikt, o ile zostanie rozwiązany. Podłożem konfliktu są na ogół fałszywe przekonania, które wkłada się nam do głów od dzieciństwa. Trudno zauważyć moment, gdy te przekonania zaczynają kierować nami, a przez to – również…

„Podaruj tym, których kochasz skrzydła, by mogli latać, korzenie, aby wracali i powody, aby zostali”. Dalajlama Jak mądrze kochać dzieci? Wystarczy być blisko, dać im dużo wiary w siebie, miłości, bliskości, czułości, zaufania i „dmuchania w skrzydła”. Wystarczy zrozumieć - im wcześniej, tym lepiej - że dzieci nie są naszą własnością. Mają prawo wyfrunąć z…

Podłożem konfliktu są na ogół fałszywe przekonania, które wkłada się nam do głów od dzieciństwa. Trudno zauważyć moment, gdy te przekonania zaczynają kierować nami, a przez to – również naszym życiem, relacjami osobistymi i zawodowymi. Zgodnie z nimi „konflikt jest porażką”, „w konflikcie ja mam rację, moje potrzeby są ważniejsze, w konflikcie zawsze jedna strona wygrywa, a druga przegrywa. Moje sukcesy to moja zasługa, moje porażki to przypadek. E-rozprawy stały się sądową codziennością, do której…

Co to jest asertywność? To umiejętność wyrażania siebie i własnego zdania, wyrażanie swoich uczuć i postaw, przy zachowaniu szacunku do siebie i swojego rozmówcy. Ja szanuję siebie i szanuję Ciebie. Ty szanuj siebie i szanuj mnie. Chronię swoje prawa i granicę, ale jednocześnie szanuję Ciebie i prawa innych osób. Słowo „assertio” z łacińskiego to znaczy…

[1] Święta to coś więcej niż wypucowane na błysk szafki i zakamarki. Coś więcej niż „poświęcanie się dla rodziny” rozumiane jako harówka dzień i noc w kuchni, by wszyscy byli zadowoleni, by dzieci miały takie święta, o jakich – w naszych wyobrażeniach – marzą. To także coś więcej niż autoprezentacja rodzinna: zobaczcie sąsiedzi i znajomi…

Aktywne słuchanie to niezwykle ważna umiejętność zarówno w pracy mediatora, jak i podczas codziennej komunikacji interpersonalnej. Skonstruowałam Zasadę 10P, która ułatwi Ci zapamiętanie kluczowych elementów tej postawy.  Na czym polega aktywne słuchanie? Na zaangażowaniu w rozmowę - świadomym słuchaniu rozmówcy i okazywaniu mu, że naprawdę go słyszymy i rozumiemy, co do nas mówi. Co…

Czym jest komunikacja interpresonalna i co najczęściej może nam ją utrudniać? Jak aktywnie słuchać i pokazać swojemu rozmówcy, że jest słuchany? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym tekście. Przygotowałam zbiór najważniejszych informacji związanych z komunikacją interpersonalną. Co utrudnia komunikację interpersonalną?  W naszych rozmowach zwykle koncentrujemy się na interpretacjach, rzadziej na naszych uczuciach i naszych…

[1] Nie każdy spór musi trafić na salę sądową! O wiele szybszą i tańszą metodą rozwiązywania spraw konfliktowych jest MEDIACJA. Podczas mediacji prywatnych (pozasądowych) możesz uzyskać wyrok sądowy. Myślisz, że to może być rozwiązanie dla Ciebie? Chcesz wiedzieć, jakie są koszty mediacji i gdzie znaleźć odpowiedniego mediatora? Zapraszam na krótki wpis, w którym znajdziesz najważniejsze informacje.…

Firma Instytut Komunikacji O-Media Ewa Kosowska-Korniak po raz kolejny przeszła pozytywnie proces akredytacji i uzyskała status Akademii Edukacyjnej VCC (oraz Partnera Egzaminacyjnego VCC). Bardzo się cieszymy, że utrzymujemy najwyższy poziom nauczania, zgodny ze standardami i kierunkami polityki szkoleniowej Polski i UE. Co status Akademii Edukacyjnej VCC oznacza w praktyce?​ szkolenia O-media są zgodne z najwyższymi…

Chcesz wiedzieć co to jest mindfulness i jakie niesie ze sobą korzyści? Jakie są różnice pomiędzy kursem Mindfulness MBSR (Mindfulnes Based Stress Reduction) a kursem Mindfulness dla mediatorów i prawników, który został opracowany przez Dr Ewę Kosowską Korniak oraz Aleksandrę Łomzik? Zapraszamy do krótkiego wpisu, w którym znajdziesz najważniejsze infomracje na temat treningu uważaności.  Czym jest…