Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

TEDex – Słuchaj, by usłyszeć

Słuchanie nie wydaje się sexy. Udział w wyzwaniu „Uczę się słuchać” nie da nam tylu lajków w social mediach, co udział w wyzwaniu „Płaski brzuch w 30 dni”, a doskonalenie tej umiejętności nie kończy się uroczystym wręczeniem certyfikatu. Dlaczego zatem uczyniłam słuchanie głównym bohaterem mojego wystąpienia na TEDx Uni Opole? Lubię dzielić się inspirującymi treściami.…

Read More

Jak przestać prokrastynować i sprawić, by rzeczy ważne były naprawdę ważne?

„Mam termin oddania pracy dzisiaj o północy. Spokojnie, wiem, że zdążę, najpierw chwilę odpocznę, by zebrać siły”. Brzmi znajomo? Jednym z powodów prokrastynacji, bo o niej mowa, jest przytłoczenie wielością złożonych zadań, jakie na siebie bierzemy. Niektórzy dziwią się, że prokrastynacja jest jednym ze skutków perfekcjonizmu, ale istotnie tak jest. A to z powodu przytłoczenia,…

Read More

Jak uwolnić się od perfekcjonizmu?

Perfekcjonizm ma wiele twarzy i nadal bywa odbierany jako atut. Podczas gdy jedno można o nim powiedzieć z całą pewnością: nie pozwala żyć pełnią życia. Niełatwo jest zdefiniować perfekcjonizm, gdyż u każdego przejawia się inaczej. Każe dążyć do perfekcji, formułować nierealistyczne oczekiwania wobec siebie i innych, a przy tym robić to z łatwością, nigdy nie…

Read More

Ach te konflikty!

Konflikt jest zły. Konflikt jest porażką. Warto unikać konfliktów, bo konflikt to gra o sumie zerowej, zawsze ktoś musi przegrać – to najczęstsze mity na temat konfliktów. Są powszechne i… szkodliwe, bo nie pozawalają dostrzec potencjału, jaki niesie ze sobą konflikt, o ile zostanie rozwiązany. Podłożem konfliktu są na ogół fałszywe przekonania, które wkłada się nam do głów od dzieciństwa. Trudno zauważyć moment, gdy te przekonania zaczynają kierować nami, a przez to – również…

Read More

Zmiany w mediacjach 2023

Jesteś mediatorem sądowym? Nie przegap ważnej nowelizacji. Doszły Ci nowe obowiązki informacyjne — w inny sposób będziesz pobierać wynagrodzenie, jeśli strony nie zapłacą Ci bezpośrednio na mediacji. Nowe zasady dotyczą ugód mediacyjnych.   Bądź na bieżąco i zapisz się na szkolenie online z Ewą Kosowską-Korniak. Zapisz się na szkolenie …

Read More

Od rozwodu do zrozumienia. Rola mediacji okołorozwodowych

„Podaruj tym, których kochasz skrzydła, by mogli latać, korzenie, aby wracali i powody, aby zostali”. Dalajlama Jak mądrze kochać dzieci? Wystarczy być blisko, dać im dużo wiary w siebie, miłości, bliskości, czułości, zaufania i „dmuchania w skrzydła”. Wystarczy zrozumieć - im wcześniej, tym lepiej - że dzieci nie są naszą własnością. Mają prawo wyfrunąć z…

Read More

Autoprezentacja podczas spotkań online wideokonferencji e-rozprawy lub wideorozmowy

Podłożem konfliktu są na ogół fałszywe przekonania, które wkłada się nam do głów od dzieciństwa. Trudno zauważyć moment, gdy te przekonania zaczynają kierować nami, a przez to – również naszym życiem, relacjami osobistymi i zawodowymi. Zgodnie z nimi „konflikt jest porażką”, „w konflikcie ja mam rację, moje potrzeby są ważniejsze, w konflikcie zawsze jedna strona wygrywa, a druga przegrywa. Moje sukcesy to moja zasługa, moje porażki to przypadek. E-rozprawy stały się sądową codziennością, do której…

Read More

Komunikacja przy świątecznym stole. O czym warto pamiętać w święta?

[1] Święta to coś więcej niż wypucowane na błysk szafki i zakamarki. Coś więcej niż „poświęcanie się dla rodziny” rozumiane jako harówka dzień i noc w kuchni, by wszyscy byli zadowoleni, by dzieci miały takie święta, o jakich – w naszych wyobrażeniach – marzą. To także coś więcej niż autoprezentacja rodzinna: zobaczcie sąsiedzi i znajomi…

Read More

Aktywne słuchanie w komunikacji – zasada 10P

Aktywne słuchanie to niezwykle ważna umiejętność zarówno w pracy mediatora, jak i podczas codziennej komunikacji interpersonalnej. Skonstruowałam Zasadę 10P, która ułatwi Ci zapamiętanie kluczowych elementów tej postawy.  Na czym polega aktywne słuchanie? Na zaangażowaniu w rozmowę - świadomym słuchaniu rozmówcy i okazywaniu mu, że naprawdę go słyszymy i rozumiemy, co do nas mówi. Co…

Read More

Komunikacja interpersonalna czyli jak rozmawiać by się usłyszeć

Czym jest komunikacja interpresonalna i co najczęściej może nam ją utrudniać? Jak aktywnie słuchać i pokazać swojemu rozmówcy, że jest słuchany? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym tekście. Przygotowałam zbiór najważniejszych informacji związanych z komunikacją interpersonalną. Co utrudnia komunikację interpersonalną?  W naszych rozmowach zwykle koncentrujemy się na interpretacjach, rzadziej na naszych uczuciach i naszych…

Read More

Koszty mediacji – co warto wiedzieć?

[1] Nie każdy spór musi trafić na salę sądową! O wiele szybszą i tańszą metodą rozwiązywania spraw konfliktowych jest MEDIACJA. Podczas mediacji prywatnych (pozasądowych) możesz uzyskać wyrok sądowy. Myślisz, że to może być rozwiązanie dla Ciebie? Chcesz wiedzieć, jakie są koszty mediacji i gdzie znaleźć odpowiedniego mediatora? Zapraszam na krótki wpis, w którym znajdziesz najważniejsze informacje.…

Read More