Blog

W dzisiejszych dynamicznych czasach pełnych nowych wyzwań ekonomicznych i technologicznych jedynym pewnym elementem pracy jest... zmiana, co trudno zaakceptować osobom, które nie lubią wyzwań i tkwiły przez lata w poczuciu, że da się w ten sposób przejść przez życie. Opór przed zmianą wśród pracowników jest naturalnym zjawiskiem, a lęki potęguje dodatkowo obawa przed digitalizacją. Strach…

„Podczas zmywania naczyń powinniśmy być tylko zmywaniem naczyń, co oznacza, że zmywając, powinniśmy być w pełni świadomi faktu, że zmywamy naczynia. Na pierwszy rzut oka może się to wydawać trochę głupie: dlaczego przywiązywać tak wielką wagę do tak prostej czynności? Ale o to właśnie chodzi. Fakt, że jestem tu i zmywam naczynia, jest cudowną rzeczywistością”.…

Jak minęły moje wakacje? #ProjektZdrowienie Dlaczego Ja? To pytanie zadałam sobie pewnie ze sto razy podczas bezsennych nocy. Jak ja to powiem swoim synom? To druga myśl, która mnie męczyła, gdy nie mogłam jeść, spać, ani racjonalnie myśleć. „Oni mają tylko mnie, ich tata nie żyje”. Jak znajdę w sobie siłę do walki? To pytanie…

Wystąpienie na TEDx pt. Słuchaj, by usłyszeć — Ewa Kosowska-Kroniak Słuchanie nie wydaje się sexy. Udział w wyzwaniu „Uczę się słuchać” nie da nam tylu lajków w social mediach, co udział w wyzwaniu „Płaski brzuch w 30 dni”, a doskonalenie tej umiejętności nie kończy się uroczystym wręczeniem certyfikatu. Dlaczego zatem uczyniłam słuchanie głównym bohaterem mojego…

„Mam termin oddania pracy dzisiaj o północy. Spokojnie, wiem, że zdążę, najpierw chwilę odpocznę, by zebrać siły”. Brzmi znajomo? Jednym z powodów prokrastynacji, bo o niej mowa, jest przytłoczenie wielością złożonych zadań, jakie na siebie bierzemy. Niektórzy dziwią się, że prokrastynacja jest jednym ze skutków perfekcjonizmu, ale istotnie tak jest. A to z powodu przytłoczenia,…

Perfekcjonizm ma wiele twarzy i nadal bywa odbierany jako atut. Podczas gdy jedno można o nim powiedzieć z całą pewnością: nie pozwala żyć pełnią życia. Niełatwo jest zdefiniować perfekcjonizm, gdyż u każdego przejawia się inaczej. Każe dążyć do perfekcji, formułować nierealistyczne oczekiwania wobec siebie i innych, a przy tym robić to z łatwością, nigdy nie…

Konflikt jest zły. Konflikt jest porażką. Warto unikać konfliktów, bo konflikt to gra o sumie zerowej, zawsze ktoś musi przegrać – to najczęstsze mity na temat konfliktów. Są powszechne i… szkodliwe, bo nie pozawalają dostrzec potencjału, jaki niesie ze sobą konflikt, o ile zostanie rozwiązany. Podłożem konfliktu są na ogół fałszywe przekonania, które wkłada się nam do głów od dzieciństwa. Trudno zauważyć moment, gdy te przekonania zaczynają kierować nami, a przez to – również…

„Podaruj tym, których kochasz skrzydła, by mogli latać, korzenie, aby wracali i powody, aby zostali”. Dalajlama Jak mądrze kochać dzieci? Wystarczy być blisko, dać im dużo wiary w siebie, miłości, bliskości, czułości, zaufania i „dmuchania w skrzydła”. Wystarczy zrozumieć - im wcześniej, tym lepiej - że dzieci nie są naszą własnością. Mają prawo wyfrunąć z…

Podłożem konfliktu są na ogół fałszywe przekonania, które wkłada się nam do głów od dzieciństwa. Trudno zauważyć moment, gdy te przekonania zaczynają kierować nami, a przez to – również naszym życiem, relacjami osobistymi i zawodowymi. Zgodnie z nimi „konflikt jest porażką”, „w konflikcie ja mam rację, moje potrzeby są ważniejsze, w konflikcie zawsze jedna strona wygrywa, a druga przegrywa. Moje sukcesy to moja zasługa, moje porażki to przypadek. E-rozprawy stały się sądową codziennością, do której…

Co to jest asertywność? To umiejętność wyrażania siebie i własnego zdania, wyrażanie swoich uczuć i postaw, przy zachowaniu szacunku do siebie i swojego rozmówcy. Ja szanuję siebie i szanuję Ciebie. Ty szanuj siebie i szanuj mnie. Chronię swoje prawa i granicę, ale jednocześnie szanuję Ciebie i prawa innych osób. Słowo „assertio” z łacińskiego to znaczy…

[1] Święta to coś więcej niż wypucowane na błysk szafki i zakamarki. Coś więcej niż „poświęcanie się dla rodziny” rozumiane jako harówka dzień i noc w kuchni, by wszyscy byli zadowoleni, by dzieci miały takie święta, o jakich – w naszych wyobrażeniach – marzą. To także coś więcej niż autoprezentacja rodzinna: zobaczcie sąsiedzi i znajomi…