d Archiwa Podcast - O-media
Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
0 items - 0,00 zł 0
0 items - 0,00 zł 0

Podcast

Zamknij

Pytania w mediacji – odcinek 90

Podcast2026-09-012KOdsłony0Likes0Komentarzy
Wyspa Inspiracji… na mediacji #5 Poczucie bycia wysłuchanym obniża napięcie i poziom eskalacji konfliktu. Dlatego w mediacji tak ważne jest stawianie dobrych pytań. Mediator pracuje pytaniami Zadawanie pytań to jedno z podstawowych narzędzi pracy mediatora. Dobre pytanie, zadane w odpowiednim momencie i odpowiednim tonem, wzmocnione komunikacją niewerbalną, jest dużo ważniejsze, niż mogłoby się wydawać na…

Read More

Korzyści z mediacji, czyli Twoje pierwsze zlecenie – odcinek 88

Podcast2026-07-222KOdsłony0Likes0Komentarzy
Wyspa Inspiracji… na mediacji #3 Wszędzie tam, gdzie są konflikty, są Twoi klienci… Musisz im umiejętnie pokazać korzyści z mediacji. Jak to zrobić bez nachalnego marketingu?   Uwierz w wartość, którą dajesz ludziom Mediacje to pomocna dłoń, wyciągnięta do ludzi, którzy tego potrzebują. To jest realna pomoc w konflikcie. Załóżmy, że wiesz o konflikcie…

Read More

Dlaczego tak trudno zacząć prowadzić mediacje? Jak przełamać lęk – odcinek 87

Podcast2026-07-081KOdsłony0Likes0Komentarzy
Wyspa Inspiracji… na mediacji #2 Bez wiary w siebie trudno zrobić pierwszy krok. W tym odcinku podcastu „Wyspa Inspiracji” opowiadam o największej przeszkodzie, z którą mierzy się wielu początkujących mediatorów – strachu przed rozpoczęciem praktyki. Dowiesz się, jak zbudować pewność siebie, stworzyć własną markę osobistą oraz przejść od teorii do realnego działania. Streszczenie 87 odcinka…

Read More

Droga do zawodu mediatora – Wyspa Inspiracji… na mediacji #1

Podcast2026-06-171KOdsłony0Likes0Komentarzy
Wyspa Inspiracji… na mediacji #1 Droga do zawodu mediatora Mediator to coś więcej niż profesja, to filozofia życia. Sztuka balansowania między dwiema osobami w konflikcie z szacunkiem, empatią, zrozumieniem. Koronkowa robota. Znajomi przychodzą do mnie, gdy mają problem Mediacje, rozwój i uważność to moje zawodowe życie. Od kilkunastu lat jestem mediatorką, trenerką i mentorką mediacji.…

Read More

Złote zasady mediacji – odcinek 85 cz. 2

Podcast2025-12-021KOdsłony0Likes0Komentarzy
Co naprawdę działa w rozwiązywaniu konfliktów? Kontynuuję opowieść o moich sprawdzonych sposobach, które wykorzystuję w pracy mediatora. Na co mam największy wpływ w konflikcie? Na siebie. Rozwiązywanie konfliktów warto zacząć od siebie, swojej postawy i swojego ego. Zastanów się, czy zwroty: „Taki już jestem i się nie zmienię”, „Ja tak mam”, „Nie mogę sobie na…

Read More

Złote zasady mediacji – odcinek 84 cz. 1

Podcast2025-10-22553Odsłony0Likes0Komentarzy
Co działa w praktyce w rozwiązywaniu konfliktów? Październik jest miesiącem mediacji. Dlatego dzielę się z Tobą moimi sprawdzonymi sposobami, które wykorzystuję w pracy mediatora. Jak samodzielnie rozwiązać konflikt? 20 sprawdzonych zasad Nie musisz być mediatorem, by pomagać osobom, którym trudno się porozumieć. Może Cię to zaskoczyć, ale oni nie potrzebują Twoich rad, ani przekonywania do…

Read More

Mindfulness na stres – dowiedz się, jak uważność pomaga redukować napięcie, odzyskać spokój i lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

Czy uważność działa? Fakty naukowe i wpływ praktyki MBSR – odcinek 83

Podcast2025-08-20773Odsłony0Likes0Komentarzy
Nie musisz wierzyć na słowo, ani nawet nie musisz tego lubić. Praktykuj uważność przez 8 tygodni i sprawdź na sobie, czy to działa. W tym odcinku „Wyspy Inspiracji” przytaczam fakty naukowe potwierdzające skuteczność uważności i treningu MBSR. Streszczenie 83 odcinka podcastu Wyspa Inspiracji Praktyka uważności to sztuka świadomego życia i pełnej obecności w chwili.…

Read More

Mindfulness na stres – dowiedz się, jak uważność pomaga redukować napięcie, odzyskać spokój i lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

#82 Urlop z uważnością

Podcast2025-07-01646Odsłony0Likes0Komentarzy
Możesz spakować bagaż i ruszyć przed siebie w wakacyjnym pędzie. Możesz pozostać w domu i w swoim ogrodzie. Gdziekolwiek będziesz, bądź jednak… świadomie. Początek urlopu to świetny moment, żeby zacząć praktykę Mindfulness! Na urlopie jesteś (zazwyczaj) mniej zestresowany, nie gonisz za deadlinami, więc łatwiej zauważyć, co dzieje się tu i teraz, bez natychmiastowej reakcji. To…

Read More

Mindfulness na stres – dowiedz się, jak uważność pomaga redukować napięcie, odzyskać spokój i lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

#81 Mindfulness na stres. Jak uważność pomaga radzić sobie ze stresem na co dzień

Podcast2025-06-03584Odsłony0Likes0Komentarzy
Jest druga nad ranem. Może trzecia. Leżysz w łóżku. Nie śpisz. Wiesz, że potrzebujesz dużej dawki solidnego odpoczynku, bo jutro czeka cię ważna prezentacja w pracy, duże wyzwanie, egzamin, spotkanie z ważnym klientem. Zamiast spać, jesteś rozbudzony. Próbujesz różnych technik, by się wyciszyć, ale Twoje napięcie rośnie. Pojawia się dziwny ból, czasem lęk i dużo,…

Read More

#80 Mam tę moc, czyli medytacja góry

Podcast2025-04-291KOdsłony0Likes0Komentarzy
Czy poznanie „Siedmiu nawyków skutecznego działania” zmotywowało Cię, by zrobić choćby jeden mały krok, zadbać o siebie i naostrzyć piłę? Jeśli tak, to ten odcinek „Wyspy inspiracji” zdecydowanie doda Ci mocy do działania. Polecam Ci słuchanie go wielokrotnie. Najlepiej z rana i najlepiej w zaciszu domowym. Odradzam słuchanie w samochodzie w czasie jazdy, ale już…

Read More

#79 Nawyk 7: Ostrzenie piły

Podcast2025-04-152KOdsłony0Likes0Komentarzy
Jesteś jak piła - jeśli używasz siebie bez ostrzenia, z czasem staniesz się tępym i nieskutecznym narzędziem. Jeśli nie inwestujesz w siebie, wypalasz się i tracisz efektywność. Nawyk siódmy z książki Stephena R. Coveya dotyczy regularnego odnawiania siebie, czyli dbania o swoje zasoby fizyczne, psychiczne, emocjonalne i duchowe. Scenka, która mocno na mnie podziałała,…

Read More

Copyright © 2026. All rights reserved.