Asertywność i pewność siebie

Dla kogo jest to szkolenie?

• Przedsiębiorcy
• Wysoka i średnia kadra menadżerska
• Pracownicy działów HR
• HR Biznes Partnerzy
• Przedstawiciele instytucji samorządowych i organizacji społecznych
• Zespoły pracownicze
• Menedżerowie
• Przedstawiciele stowarzyszeń

Jakie korzyści niesie ze sobą szkolenie Asertywność i pewność siebie?

Uczestnik nauczy się:

• co zrobić, jeśli ma wrażenie, że inne osoby go nie słuchają i deprecjonują jego zadanie.
• jak komunikować się asertywnie, bez obawy, że to kogoś urazi,
• jak sprawić, by inni rozumieli jego intencje,
• jak reagować w relacjach z toksycznymi osobami,
• jak tworzyć relacje pełne szacunku, docenienia i wzajemnego zrozumienia swoich potrzeb,
• jak wyrażać swoje myśli i swoje cele, zamiast ulegać opiniom innych.

Moje metody szkoleniowe

Prowadzę szkolenia wyłącznie metodą warsztatową, w niewielkich grupach szkoleniowych (od 8 do 16 osób), zatem grupa 12 osób wydaje się idealna. Pracuję na procesie grupowym. Wykorzystuję interakcje między uczestnikami do pogłębiania kompetencji w obszarze, w którym szkolę.

Istotne znaczenie ma dla mnie miejsce, w którym odbywają się warsztaty, ustawienie krzeseł w kręgu lub stołu w podkowę oraz nieformalny klimat.

Moje zajęcia przebiegają według cyklu, obejmującego:

• odwołanie się do angażującego emocjonalnie wydarzenia lub historii mediacyjnej,
• refleksję na temat tego doświadczenia,
• wiedzę teoretyczną,
• praktyczne zastosowanie.

Osiągam to, poprzez odgrywanie scenek z moim udziałem jako mediatora, a następnie – pomiędzy uczestnikami, jak również przeprowadzanie symulacji mediacji lub symulacji rozmowy metodą Dialogu Motywującego, obserwowanych przez uczestników.

Odwołuję się zarówno do prawej, jak i lewej półkuli mózgowej odbiorców poprzez obraz i emocje, jak również racjonalne dane, statystyki przepisy prawa, związki przyczynowo-skutkowe.

Agenda szkolenia

• 09.00  –11.00 – MODUŁ 1
• 11.00 – 11.15 – PRZERWA KAWOWA
• 11.15 – 12.45 – MODUŁ 1/2
• 12.45 – 13.00 – PRZERWA KAWOWA
• 13.00 – 16.00 – MODUŁ 2 (kontynuacja)

Szczegółowy program szkolenia Mediator wewnętrzny

Moduł 1 Asertywność a myślenie o sobie

• Co wpływa na naszą asertywność? Wartości, potrzeby, przekonania i sposób myślenia.
• Jak kształtujesz swoją samoocenę? Analiza swoich mocnych stron.
• Jak budujesz pozytywny wizerunek siebie w oparciu o własne zasoby?
• Czym jest monolog wewnętrzny i jak nad nim pracować, by myśleć asertywnie?
• Wyznaczanie własnych granic, respektowanie granic innych ludzi.

Moduł 2 Techniki asertywne i sztuka efektywnej komunikacji

• Asertywne wyrażanie własnej złości i obrona własnych granic.
• Asertywne wyrażanie i przyjmowanie pozytywnych informacji.
• Techniki asertywnej komunikacji – komunikat „JA”, techniki: FUO, zdartej płyty, odroczenia, zmiany perspektywy, zgoda, pytanie, ignorowanie niepożądanych zachowań, zasłona dymna.
• Jak skutecznie odmawiać? Techniki mówienia „nie”.
• Budowanie pewności siebie: 3 kroki zrozumienia siebie samego: szacunek dla siebie samego, świadomość samego siebie, zarządzanie samym sobą.
• Asertywność bez poczucia winy i bez poczucia krzywdy.

Wypełnij formularz i weź udział w szkoleniu

Wypełnij formularz i zarezerwuj miejsce na planowanym szkoleniu otwartym. Potwierdzenie zapisu otrzymasz mailem.

Jeśli chcesz zapytać o szczegóły, zaproponować swoje tematy do programu lub porozmawiać o możliwej współpracy, zadzwoń: +48 661328349 lub napisz ewa@o-media.pl

Nie odpowiada Ci wskazany termin? Skontaktuj się z nami, aby otrzymać ofertę na szkolenia zamknięte lub informację o kolejnych planowanych terminach. kontakt@o-media.pl