Czym zajmuje się O-Media?

Specjalizujemy się w mediacjach, szkoleniach dla firm i mediatorów, kursach mindfulness (MBSR) oraz rozwoju kompetencji miękkich.

Kiedy warto skorzystać z mediacji?

Mediacja jest pomocna zawsze wtedy, gdy rozmowa przestaje przynosić efekty lub prowadzi do narastającego napięcia. Mediator pomaga stronom odzyskać dialog bez sądu.

Czy prowadzicie mediacje dla firm i organizacji?

Tak, wspieramy firmy i instytucje w rozwiązywaniu konfliktów pracowniczych oraz napięć w zespołach.

Czy mediacje mogą odbywać się online?

Tak, mediacje prowadzimy zarówno stacjonarnie w Opolu, jak i w formie online.

Czy mogę zamówić szkolenie dopasowane do potrzeb mojego zespołu?

Tak, tworzymy szkolenia szyte na miarę, dopasowane do realnych wyzwań Twojej organizacji.

Ewa Kosowska-Korniak, Autor w serwisie O-media

#20 Moja historia

Podcast2024-03-02

To historia, jakich wiele, ale dla mnie niezwykła. To historia moja. Prawdziwa i nawet dla mnie chwilami zaskakująca. Gdy opowiadam o niej podczas mentoringu lub szkoleń, widzę zaskoczenie na twarzach słuchaczy. Pewnie dlatego samą zaczęło mnie to zaskakiwać. Równo 5 lat temu założyłam swoją firmę O-media dr Ewa Kosowska-Korniak, która jest Instytutem Komunikacji oraz Instytutem…

#19 Konflikty w pracy

Podcast2024-03-02

Dlaczego konflikty w miejscu pracy tak bardzo nam doskwierają? Dlatego, że w pracy spędzamy 1/3 swojego życia. Z ludźmi, których sobie nie wybieraliśmy, którzy mogą nas drażnić, mają inną osobowość, odmienny od naszego sposób komunikacji, różni ich także stosunek do wykonywanych obowiązków. Czasem nami manipulują, bo opanowali tę sztukę w sposób wytrwany. Czasem się nami…

#18 Techniki manipulacji

Podcast2024-03-02

Nie jest przyjemnie budzić się rano ze świadomością, że właśnie zostałeś zmanipulowany. Oznacza to, że od dziś ktoś będzie próbował zrealizować swoje cele Twoim kosztem. Jednak zaprzeczanie temu nie pomoże Ci ochronić się przed skutkami działań manipulanta. Istotą manipulacji jest ograniczenie Twojej swobody podejmowania decyzji, w celu maksymalizacji interesu manipulanta. Jedną z technik psychomanipulacji jest…

#17 Odporność na manipulację

Podcast2024-03-02

Manipulacje nie są żadną wiedzą tajemną. Opierają się na mechanizmach i prawidłowościach psychologicznych, a osoby, które manipulują innymi, wybierają taką właśnie postawę komunikacji, bo tak jest im wygodnie. Jak rozpoznać manipulanta? Ma tendencję do sterowania Tobą za Twoimi plecami i zawstydzania Cię. Manifestuje swoją postawą, że coś jest z Tobą nie tak, ale pozwoli Ci…

#16 Mindset czyli zmień swoje nastawienie

Podcast2024-03-02

Gościem „Wyspy Inspiracji” jest Karolina Kizińska, mentorka kobiecych biznesów online. Karolina Kizińska dokonała gwałtownego zwrotu w swojej karierze zawodowej. Pianistka, doktor nauk o kulturze, zajmująca się edukacją muzyczną dzieci, w krótkim czasie przeniosła swój stacjonarny biznes do Internetu. Teraz inspiruje kobiety, by dokonały tego samego. Dzieląc się własnymi doświadczeniami zachęca by słuchać własnych potrzeb, spełniać…

#15 Rozwój osobisty. Dlaczego warto się rozwijać?

Podcast2024-03-02

Gościem „Wyspy Inspiracji” jest Katarzyna Zawadzka, dziennikarka Radia Opole, autorka audycji „Ze zdrowiem Ci do twarzy”. Kasia Zawadzka wie, jak mało kto, jak trudne bywa wyjście ze swojej strefy komfortu, a zarazem jak bardzo jest piękne. Dzieląc się własnymi doświadczeniami opowiada, jak pokonać własne ograniczenia, wyzwolić się z bycia nieśmiałą i cichutką studentką kulturoznawstwa.…

#14 Jak odmawiać bez poczucia winy?

Podcast2024-03-02

Łatwo jest odmówić, gdy spełnienie czyjejś prośby lub życzenia jest niemożliwe z obiektywnych i niezależnych od nas przyczyn. Odpowiadamy wtedy nie, ponieważ nie mogę i podajemy stosowne argumenty. Znacznie trudniej jest odmówić, gdy możemy spełnić prośbę, ale swoim kosztem. Kosztem swoich uczuć i potrzeb, kosztem swojego czasu. Kosztem swoich dążeń, planów oraz interesów. Kontynuujemy temat…

#13 Co to znaczy być asertywnym?

Podcast2024-03-02

„Asertywność to moment, w którym odkrywasz, że to Ty jesteś jedyną osobą, która może mieć wpływ na Twoje życie”. To postawa życiowa, która pozwala nam podróżować przez życie z dużą świadomością własnego kierunku, własnego celu i własnych potrzeb. To także pełne wyrażanie siebie w kontakcie z drugą osobą. Dla mnie asertywność to bycie Sobą. To…

#12 Jak rozmawiać z trudnymi ludźmi?

Podcast2024-03-02

Kim jest trudny człowiek? To możesz być Ty, to mogę być Ja, to może być każdy z nas. Człowiek trudny na ogół nie wie, że inni mogą go odbierać jako osobę, z którą ciężko się porozumieć. Osoba, której otoczenie albo przypadkowo spotkane, na drodze życiowej lub zawodowej, osoby nadają etykietkę „trudnej”, na ogół wie, czego…

#11 Co motywuje ludzi?

Podcast2024-03-02

Czego ludzie potrzebują, żeby dokonać zmiany? Decydujące dla motywowania ludzi, by chcieli się zmieniać, jest poczucie własnej wartości, ale także poczucie, że życie będzie lepsze, jeśli dokonają zmiany niezdrowych nawyków, nieefektywnych sposobów spędzania czasu, niesatysfakcjonującej pracy. Równie ważne jest poczucie własnej sprawczości, przekonanie o samoskuteczności oraz poznanie innych niż dotychczas stosowane sposoby radzenia sobie z…

#10 Motywacja do zmiany

Podcast2024-02-26

Jeśli próbujesz kogoś motywować do zmiany, mówiąc: „dasz radę, zobacz, mnie się udało” nie zdziw się, jeśli nie zobaczysz trwałych efektów. Motywacja, by była naprawdę skuteczna, powinna wypływać z wnętrza człowieka. Skuteczną metodą motywowania do zmiany jest Dialog Motywujący, wykorzystywany w poradnictwie i biznesie, którego efektywność została potwierdzona tysiącami badań. Podstawowe założenie tej metody mówi,…

#9 Stresuj się mądrze

Podcast2024-02-26

Jeśli do tej pory sądziłeś/sądziłaś, że stres jest szkodliwy, więc należy go za wszelką cenę unikać i ograniczać, to masz niepełne dane. Stres owszem, szkodzi, ale tylko osobom, które wierzą, że stres szkodzi! Jeśli masz wrażenie, że stres Cię przerasta, izoluje od innych ludzi i jest bez sensu, to stres istotnie będzie dla Ciebie szkodliwy.…

Author page: Ewa Kosowska-Korniak

Ewa Kosowska-Korniak