Ewa Kosowska-Korniak, Autor w serwisie O-media

#24 Jak tworzyć szczęśliwe związki?

Podcast2024-03-02

Lubisz komedie romantyczne? Ja uwielbiam. Przypadkowe spotkanie, szybka fascynacja, kilka zabawnych perypetii po drodze, a na końcu filmu romantyczny pocałunek lub ślubny kobierzec. Nikt nie wie, co było dalej, ale chcemy wierzyć, że bohaterowie żyli długo i szczęśliwie. Dobrze nam z tą wiarą. Czy Twój romantyczny początek wyglądał podobnie? A jak wygląda romantyczny środek, czyli…

#23 Co mogę zmienić?

Podcast2024-03-02

Czy jest coś, co możesz zmienić zrobić dla siebie, bez pomocy psychologicznej, dodatkowych kursów, studiów, sesji coachingowych lub mentorskich. Bez psychoterapii? W tym odcinku podam ci 10 wskazówek, które pomogą Ci w budowaniu relacji z najbliższą Ci osobą, bez gubienia siebie. A być może pomogą odnaleźć drogę do siebie. Posłuchaj, jeśli masz poczucie, że Twoje…

#22 Postanowienia noworoczne

Podcast2024-03-02

Wraz z początkiem nowego roku często składamy sobie samym obietnice, by po tygodniu lub o miesiącu, powiedzieć, znowu mi nie wyszło. Do końca roku wytrzymuje w swych postanowieniach statystycznie 8-14 proc badanych. Czy to powód, by nie podejmować postanowień? Ależ skąd. Warto. Zwłaszcza wtedy, gdy zmiany mają dotyczyć niepożądanych nawyków, zmiany stylu życia na zdrowszy.…

#21 Poczucie wartości

Podcast2024-03-02

Pamiętam siebie sprzed kilkunastu lat, gdy byłam niewystraczająco dobra. Gdy widziałam w sobie wiele mankamentów. Wprawdzie miałam świadomość swoich zalet, swojego potencjału i unikalnych zdolności, ale tylko w niektórych obszarach. W innych widziałam wady, mankamenty. Całą masę mankamentów. Stawiałam sobie warunki: co jeszcze muszę zrobić, by stać się lepszą… Znasz już opowiedziałam, ją w odcinku…

#20 Moja historia

Podcast2024-03-02

To historia, jakich wiele, ale dla mnie niezwykła. To historia moja. Prawdziwa i nawet dla mnie chwilami zaskakująca. Gdy opowiadam o niej podczas mentoringu lub szkoleń, widzę zaskoczenie na twarzach słuchaczy. Pewnie dlatego samą zaczęło mnie to zaskakiwać. Równo 5 lat temu założyłam swoją firmę O-media dr Ewa Kosowska-Korniak, która jest Instytutem Komunikacji oraz Instytutem…

#19 Konflikty w pracy

Podcast2024-03-02

Dlaczego konflikty w miejscu pracy tak bardzo nam doskwierają? Dlatego, że w pracy spędzamy 1/3 swojego życia. Z ludźmi, których sobie nie wybieraliśmy, którzy mogą nas drażnić, mają inną osobowość, odmienny od naszego sposób komunikacji, różni ich także stosunek do wykonywanych obowiązków. Czasem nami manipulują, bo opanowali tę sztukę w sposób wytrwany. Czasem się nami…

#18 Techniki manipulacji

Podcast2024-03-02

Nie jest przyjemnie budzić się rano ze świadomością, że właśnie zostałeś zmanipulowany. Oznacza to, że od dziś ktoś będzie próbował zrealizować swoje cele Twoim kosztem. Jednak zaprzeczanie temu nie pomoże Ci ochronić się przed skutkami działań manipulanta. Istotą manipulacji jest ograniczenie Twojej swobody podejmowania decyzji, w celu maksymalizacji interesu manipulanta. Jedną z technik psychomanipulacji jest…

#17 Odporność na manipulację

Podcast2024-03-02

Manipulacje nie są żadną wiedzą tajemną. Opierają się na mechanizmach i prawidłowościach psychologicznych, a osoby, które manipulują innymi, wybierają taką właśnie postawę komunikacji, bo tak jest im wygodnie. Jak rozpoznać manipulanta? Ma tendencję do sterowania Tobą za Twoimi plecami i zawstydzania Cię. Manifestuje swoją postawą, że coś jest z Tobą nie tak, ale pozwoli Ci…

#16 Mindset czyli zmień swoje nastawienie

Podcast2024-03-02

Gościem „Wyspy Inspiracji” jest Karolina Kizińska, mentorka kobiecych biznesów online. Karolina Kizińska dokonała gwałtownego zwrotu w swojej karierze zawodowej. Pianistka, doktor nauk o kulturze, zajmująca się edukacją muzyczną dzieci, w krótkim czasie przeniosła swój stacjonarny biznes do Internetu. Teraz inspiruje kobiety, by dokonały tego samego. Dzieląc się własnymi doświadczeniami zachęca by słuchać własnych potrzeb, spełniać…

#15 Rozwój osobisty. Dlaczego warto się rozwijać?

Podcast2024-03-02

Gościem „Wyspy Inspiracji” jest Katarzyna Zawadzka, dziennikarka Radia Opole, autorka audycji „Ze zdrowiem Ci do twarzy”. Kasia Zawadzka wie, jak mało kto, jak trudne bywa wyjście ze swojej strefy komfortu, a zarazem jak bardzo jest piękne. Dzieląc się własnymi doświadczeniami opowiada, jak pokonać własne ograniczenia, wyzwolić się z bycia nieśmiałą i cichutką studentką kulturoznawstwa.…

#14 Jak odmawiać bez poczucia winy?

Podcast2024-03-02

Łatwo jest odmówić, gdy spełnienie czyjejś prośby lub życzenia jest niemożliwe z obiektywnych i niezależnych od nas przyczyn. Odpowiadamy wtedy nie, ponieważ nie mogę i podajemy stosowne argumenty. Znacznie trudniej jest odmówić, gdy możemy spełnić prośbę, ale swoim kosztem. Kosztem swoich uczuć i potrzeb, kosztem swojego czasu. Kosztem swoich dążeń, planów oraz interesów. Kontynuujemy temat…

#13 Co to znaczy być asertywnym?

Podcast2024-03-02

„Asertywność to moment, w którym odkrywasz, że to Ty jesteś jedyną osobą, która może mieć wpływ na Twoje życie”. To postawa życiowa, która pozwala nam podróżować przez życie z dużą świadomością własnego kierunku, własnego celu i własnych potrzeb. To także pełne wyrażanie siebie w kontakcie z drugą osobą. Dla mnie asertywność to bycie Sobą. To…

Author page: Ewa Kosowska-Korniak

Ewa Kosowska-Korniak