Nie jest przyjemnie budzić się rano ze świadomością, że właśnie zostałeś zmanipulowany. Oznacza to, że od dziś ktoś będzie próbował zrealizować swoje cele Twoim kosztem. Jednak zaprzeczanie temu nie pomoże Ci ochronić się przed skutkami działań manipulanta. Istotą manipulacji jest ograniczenie Twojej swobody podejmowania decyzji, w celu maksymalizacji interesu manipulanta.
Jedną z technik psychomanipulacji jest szantaż emocjonalny. To sposób na osiąganie celów manipulanta poprzez wywołanie w Tobie emocji, które mają wymóc podporządkowanie się. Manipulacją jest przedstawianie sytuacji tak, jakby strona manipulująca nie miała nad sytuacją kontroli i tylko do Ciebie należało podjęcie działań, od których będzie zależał dalszy ciąg zdarzeń. W rzeczywistości, podejmując sugerowane działania, realizujesz plan manipulanta.
Warto znać techniki psychomanipulacji, by nie wpaść w pułapkę, choć czasem naprawdę trudno jest się obronić. Pomocne bywa rozwijanie umiejętności asertywnego komunikowania się, a także odwaga w przyglądaniu się działaniom osób, w obecności których czujesz pewien trudny do nazwania dyskomfort. Nawet, jeśli są to osoby bardzo Ci bliskie.
Listen to "Odporność na manipulacjęquot; on Spreaker.
Inspiracje:
T. Witkowski, Psychomanipulacje, Moderator, 2004.
