Łatwo jest odmówić, gdy spełnienie czyjejś prośby lub życzenia jest niemożliwe z obiektywnych i niezależnych od nas przyczyn. Odpowiadamy wtedy nie, ponieważ nie mogę i podajemy stosowne argumenty.
Znacznie trudniej jest odmówić, gdy możemy spełnić prośbę, ale swoim kosztem. Kosztem swoich uczuć i potrzeb, kosztem swojego czasu. Kosztem swoich dążeń, planów oraz interesów.
Kontynuujemy temat asertywności, omawiając przydatne techniki, które pomagają odmawiać bez poczucia winy.
Jeśli chcesz trenować asertywność w sposób praktyczny, zapraszam Cię na warsztaty praktyczne „Trening asertywności”.
Listen to "Jak odmawiać bez poczucia winy?quot; on Spreaker.
Inspiracje:
- Maria Król-Fijewska, Piotr Fijewski, Asertywność menedżera, Polskie Wydawnictwo Ekonomiczne, Wyd. II, 2013.
