Cel szkolenia:

Celem szkolenia jest nabycie przez Ciebie umiejętności asertywnego wyrażania siebie w relacjach z innymi osobami, z szanowaniem praw i potrzeb innych oraz ukształtowanie postawy asertywnej, która pozwoli Ci stosować w życiu osobistym i zawodowym to, czego się nauczyłeś na szkoleniu, mimo początkowego niezadowolenia otoczenia. Być asertywnym to rozumieć, że każdy z nas jest człowiekiem wyjątkowym i ma prawo to wyrażać swobodnie, inni zaś są zobowiązani do tego, by to szanować.

Asertywność nie jest cechą osobowości, lecz umiejętnością, którą możesz wytrenować na każdym etapie życia osobistego i zawodowego, dzięki czemu poprawisz umiejętności interpersonalne i zmniejszysz poziom stresu. Asertywność jest jedną z podstawowych cech dobrego lidera, menedżera, przywódcy. Asertywni pracownicy szybciej awansują, są lepiej wynagradzani i bardziej pożądani na rynku pracy.

KORZYŚCI:

• Zaczniesz swobodnie komunikować to, kim jesteś i co jest zgodne z Tobą.
• Nauczysz się odmawiać bez poczucia winy i intencji ranienia innych.
• Zrozumiesz, dlaczego do tej pory asertywność nie była Twoją mocną stroną.
• Nauczysz się, jak stawiać granice innym i bronić swoich racji.
• Nauczysz się, jak wyrażać swoje uczucia, mówić o swoich potrzebach i opiniach.
• Zrozumiesz, kiedy jesteś poddawany manipulacji i jak się przed nią bronić.
• Poznasz techniki asertywnej komunikacji.
• Nauczysz się, jak współpracować z trudnymi osobami.
• Będziesz podejmować decyzje wtedy, kiedy inni ich od Ciebie wymagają i wtedy, gdy sam tego chcesz.
• Zmienisz swoje zachowanie oraz zachowanie Twojego otoczenia.

METODY PROWADZENIA SZKOLENIA:

Szkolenie interaktywne za pośrednictwem platformy ZOOM, zajęcia warsztatowe w małej grupie, prowadzone w oparciu o proces grupowy. Ćwiczenia indywidualne, w parach i zespołowe w tzw. pokojach; odgrywanie ról, case study z praktyki zawodowej trenerki. Obowiązkowe używanie kamery i mikrofonu podczas zajęć.