wczytywanie strony

Trening Asertywności

Temat szkolenia:

Trening Asertywności

NAUCZ SIĘ, JAK BYĆ SOBĄ, ODMAWIAĆ BEZ POCZUCIA WINY I NIE DAĆ SOBĄ MANIPULOWAĆ - ZARÓWNO W ŻYCIU OSOBISTYM, JAK I ZAWODOWYM.

Czas trwania:

8 GODZ.

Przedział szkolenia:

1 DZIEŃ

JAK BYĆ SOBĄ, ODMAWIAĆ BEZ POCZUCIA WINY I NIE DAĆ SOBĄ MANIPULOWAĆ? TRENING ASERTYWNOŚCI TO SZKOLENIE DLA KAŻDEJ OSOBY, KTÓRA CZUJE, ŻE W ŻYCIU OSOBISTYM LUB ZAWODOWYM MA TRUDNOŚCI W MÓWIENIU O TYM, CO CZUJE I MYŚLI. MA POCZUCIE, ŻE NIE ŻYJE W PEŁNI SWOIM ŻYCIEM, LECZ REALIZUJE CUDZE SCENARIUSZE. 

Cel szkolenia:

Celem szkolenia jest nabycie przez Ciebie umiejętności asertywnego wyrażania siebie w relacjach z innymi osobami, z szanowaniem praw i potrzeb innych oraz ukształtowanie postawy asertywnej, która pozwoli Ci stosować w życiu osobistym i zawodowym to, czego się nauczyłeś na szkoleniu, mimo początkowego niezadowolenia otoczenia. Być asertywnym to rozumieć, że każdy z nas jest człowiekiem wyjątkowym i ma prawo to wyrażać swobodnie, inni zaś są zobowiązani do tego, by to szanować.

Asertywność nie jest cechą osobowości, lecz umiejętnością, którą możesz wytrenować na każdym etapie życia osobistego i zawodowego, dzięki czemu poprawisz umiejętności interpersonalne i zmniejszysz poziom stresu. Asertywność jest jedną z podstawowych cech dobrego lidera, menedżera, przywódcy. Asertywni pracownicy szybciej awansują, są lepiej wynagradzani i bardziej pożądani na rynku pracy.

 

KORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW:

  • Zaczniesz swobodnie komunikować to, kim jesteś i co jest zgodne z Tobą.
  • Nauczysz się odmawiać bez poczucia winy i intencji ranienia innych.
  • Zrozumiesz, dlaczego do tej pory asertywność nie była Twoją mocną stroną.
  • Nauczysz się, jak stawiać granice innym i bronić swoich racji.
  • Nauczysz się, jak wyrażać swoje uczucia, mówić o swoich potrzebach i opiniach.
  • Zrozumiesz, kiedy jesteś poddawany manipulacji i jak się przed nią bronić.
  • Poznasz techniki asertywnej komunikacji.
  • Nauczysz się, jak współpracować z trudnymi osobami.
  • Będziesz podejmować decyzje wtedy, kiedy inni ich od Ciebie wymagają i wtedy, gdy sam tego chcesz.
  • Zmienisz swoje zachowanie oraz zachowanie Twojego otoczenia.

METODY PROWADZENIA SZKOLENIA:

Metoda warsztatowa, prowadzona w oparciu o proces grupowy: ćwiczenia indywidualne i zespołowe, odgrywanie ról, case study z praktyki zawodowej trenerki.


PROGRAM SZKOLENIA

MODUŁ I
Asertywność jako zespół zachowań

  • Czym jest asertywność?
  • Przyczyny i konsekwencje braku asertywności 
  • Schematy myślenia i nieasertywne przekonania
  • Prawa asertywności
  • Zasady asertywnego wyrażania siebie
  • Asertywność jako filozofia życia

 

MODUŁ II
Budowanie postawy asertywnej.
Samoocena, poczucie własnej wartości.

  • Samodiagnoza, informacja zwrotna od innych, analiza
  • Świadomość swoich praw osobistych
  • Poznanie własnego potencjału
  • Tworzenie asertywnego monologu wewnętrznego
     

MODUŁ III
Obrona przed manipulacją, agresją i pasywnością

  • Postawa agresywna, pasywna, manipulacyjna i asertywna
  • Techniki manipulacji: jak się bronić?
  • Zasady wywierania wpływu: jak wykorzystać?

 

MODUŁ IV
Asertywność: jak ją stosować w życiu i biznesie i dlaczego warto?

  • Asertywne reagowanie na krytykę i atak
  • Tworzenie asertywnego komunikatu
  • Etapy asertywnej komunikacji w relacjach z trudnymi osobami
  • Reakcje otoczenia na naszą asertywność: jak sobie radzić z trudnościami w relacjach z najbliższymi osobami?

AGENDA

09.00 - 10.00 – MODUŁ I
10.00 - 10.15 - PRZERWA KAWA
10.15 - 12.45 – MODUŁ II
12.45– 13.00 – LUNCH
13.00 - 14.30 – MODUŁ III
14.30 - 14.45 - PRZERWA KAWA
14.45 – 16.00 - MODUŁ IV

TRENER

DR EWA KOSOWSKA - KORNIAK

Pasjonatka mediacji, dobrej rozmowy, uważności na drugiego człowieka. Jej celem jest inspirowanie innych do pracy nad sobą i swoimi relacjami z otoczeniem. Doświadczona trenerka mediacji z rekomendacją trenerską I stopnia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Dr nauk prawnych, Mediator stały Sądu Okręgowego w Opolu, wykładowca akademicki, kierownik studiów podyplomowych „Mediacje sądowe i pozasądowe” w Wyższej Szkole Bankowej w Opolu i we Wrocławiu. Dyrektor Wojewódzkiego Centrum Arbitrażu i Mediacji w Opolu. Trener mediacji VCC. Właścicielka Instytutu Komunikacji O-Media. Ekspert merytoryczny Fundacji VCC w zakresie mediacji w sprawach cywilnych oraz mediacji w sprawach gospodarczych, biorący udział w opracowaniu przez Ministerstwo Sprawiedliwości kwalifikacji rynkowych „Prowadzenie mediacji sądowych i pozasądowych, egzaminator Instytucji Certyfikującej kwalifikacje rynkowe „Prowadzenie mediacji sądowych i pozasądowych w sprawach cywilnych” VCC.

INFORMACJE LOGISTYCZNE

CO OBEJMUJE CENA?

CO ZABRAĆ NA SZKOLENIE?

b

Miejsce: Opole ul. Pomorska 3, sala szkoleniowa O-Media
Mała grupa szkoleniowa, praca w kameralnej atmosferze, max 14 osób.
Zapisz się 7 dni przed szkoleniem, otrzymasz rabat 20 % - cena 344, 40 zł.
Uwaga! W szkoleniach rozwojowych nie obowiązują stałe rabaty dla grup zawodowych.
 

KONTAKT

KONTAKT W SPRAWACH MERYTORYCZNYCH:
Ewa Kosowska-Korniak
tel. 661-328-349


WSPARCIE TECHNICZNE:
Kamil Dziechciński
tel. 604 432 801