Blog Standard - O-media

Na czym polega Szkoła Mediacj - wyjaśnia Ewa Kosowska-Korniak

Na czym polega Szkoła Mediacji i kto może zostać mediatorem?

2026-02-13

Na czym polega Szkoła mediacji? To 40 godzin intensywnej, praktycznej nauki pracy z konfliktem i przygotowanie do roli mediatora. To szkolenie dla osób, które chcą nie tylko rozumieć, czym jest…

Eskalacja konfliktu w zespole – sygnały ostrzegawcze i rola mediacji w firmie

2025-12-13

Jeśli jesteś liderem zespołu, istnieje duża szansa, że choć raz poczułeś, że konflikt „wciąga” Cię w swoją orbitę. Czasem zaczyna się niewinnie: drobna sprzeczka, napięcie między dwiema osobami, powtarzające się…

Złote zasady mediacji – odcinek 85 cz. 2

2025-12-02

Co naprawdę działa w rozwiązywaniu konfliktów? Kontynuuję opowieść o moich sprawdzonych sposobach, które wykorzystuję w pracy mediatora. Na co mam największy wpływ w konflikcie? Na siebie. Rozwiązywanie konfliktów warto zacząć…

Jak wygląda monolog mediatora – krok po kroku

2025-11-22

Monolog mediatora to kluczowy moment każdej mediacji – chwila, w której przedstawiam zasady procesu, wyjaśniam rolę stron i wprowadzam je w przestrzeń do konstruktywnego dialogu. To od tego, jak poprowadzimy…

Złote zasady mediacji – odcinek 84 cz. 1

2025-10-22

Co działa w praktyce w rozwiązywaniu konfliktów? Październik jest miesiącem mediacji. Dlatego dzielę się z Tobą moimi sprawdzonymi sposobami, które wykorzystuję w pracy mediatora. Jak samodzielnie rozwiązać konflikt? 20 sprawdzonych…

Czy Mindfulness działa? Fakty naukowe i studium przypadku

2025-08-23

Zastanawiasz się, czy mindfulness działa? Praktyka uważności, znana od tysiącleci, zyskała w ostatnich latach potwierdzenie swojej skuteczności w ponad 7 tysiącach badań klinicznych. Zapraszam Cię do świata naukowych dowodów i…

Mindfulness na stres – dowiedz się, jak uważność pomaga redukować napięcie, odzyskać spokój i lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

Czy uważność działa? Fakty naukowe i wpływ praktyki MBSR – odcinek 83

2025-08-20

Nie musisz wierzyć na słowo, ani nawet nie musisz tego lubić. Praktykuj uważność przez 8 tygodni i sprawdź na sobie, czy to działa. W tym odcinku „Wyspy Inspiracji” przytaczam fakty…

#82 Urlop z uważnością

2025-07-01

Możesz spakować bagaż i ruszyć przed siebie w wakacyjnym pędzie. Możesz pozostać w domu i w swoim ogrodzie. Gdziekolwiek będziesz, bądź jednak… świadomie. Początek urlopu to świetny moment, żeby…

#81 Mindfulness na stres. Jak uważność pomaga radzić sobie ze stresem na co dzień

2025-06-03

Jest druga nad ranem. Może trzecia. Leżysz w łóżku. Nie śpisz. Wiesz, że potrzebujesz dużej dawki solidnego odpoczynku, bo jutro czeka cię ważna prezentacja w pracy, duże wyzwanie, egzamin, spotkanie…

#80 Mam tę moc, czyli medytacja góry

2025-04-29

Czy poznanie „Siedmiu nawyków skutecznego działania” zmotywowało Cię, by zrobić choćby jeden mały krok, zadbać o siebie i naostrzyć piłę? Jeśli tak, to ten odcinek „Wyspy inspiracji” zdecydowanie doda Ci…

#79 Nawyk 7: Ostrzenie piły

2025-04-15

Jesteś jak piła - jeśli używasz siebie bez ostrzenia, z czasem staniesz się tępym i nieskutecznym narzędziem. Jeśli nie inwestujesz w siebie, wypalasz się i tracisz efektywność. Nawyk siódmy…

Mediator sporów zbiorowych przy Ministrze Pracy

2025-04-14

Z radością dzielę się wiadomością, która ma dla mnie ogromne znaczenie – zostałam wpisana na listę mediatorów przy Ministrze Pracy do rozwiązywania sporów zbiorowych i prowadzenia Dialogu Społecznego. To dla…