Jeśli bliska Ci osoba nie chce lub nie potrafi rozmawiać z szacunkiem i zrozumieniem dla Twoich potrzeb, czujesz bezsilność i uczucie zranienia, w Twojej głowie toczy się intensywny dialog Ciebie z Tobą: co robić?
Problemem jest to, że we wczesnych latach naszego życia przyjęliśmy pewne przekonania regulujące stosunki społeczne. Były to zasady „dobrego” i „złego” zachowania, przekazane nam przez rodziców i inne osoby, które były naszymi wzorami.
Kiedy dorastaliśmy, zasady te pomagały nam nawiązać dobry kontakt z rówieśnikami, stać się osobami lubianymi, poradzić sobie w nowym otoczeniu. W zależności od tego, na ile jesteśmy osobami świadomymi, będącymi w rozwoju, skłonnymi do otwierających rozmów w psychoterapii lub podczas wszelkiego rodzaju warsztatów, a na ile nie, możemy nadal funkcjonować według tych zasad.
Tyle tylko, że te zasady nie są bezwzględnie obowiązujące i niezmienne, czego prawdopodobnie nikt Ci nie powiedział!
Biorąc pod uwagę to, że dawno już nie jesteś dzieckiem, zasady te mogą sprawiać, że Twoi bliscy (na przykład ukochana Mama, siostra lub partner albo partnerka) dają sobie prawo do mówienia Ci, jak masz żyć. Prawo do oceniania, wpędzania w poczucie winy, wzbudzania litości lub stosowania szantażu emocjonalnego.
Dlaczego Twoi bliscy Ci to robią? Bo im na to pozwalasz! Bo nie dajesz sobie prawa, by zachować się inaczej. To sprawia, że cierpisz skrycie. A nawet, jeśli chcesz zachować się inaczej, to nie wiesz, jak to zrobić.
Problemem okazuje się to, że nie dajesz sobie prawa do samodzielnego decydowania, w co wierzysz, i co wybierasz. Zwłaszcza, jeśli – tak jak ja – wzrastałaś w latach 70-tych i 80-tych, kiedy ostatnią rzeczą, którą chciał przekazać nam system oświaty była asertywność, czyli sztuka wyrażania uczuć, myśli i życzeń, z szacunkiem dla siebie i dla drugiej osoby.
Rozmowy, które ranią i związany z nimi brak asertywności będą tematem kolejnych odcinków „Wyspy Inspiracji”. Poznasz sposoby odróżniania postaw Twoich bliskich: agresywnej, pasywnej i manipulacyjnej oraz zdiagnozujesz siebie i przyczyny, dlaczego pozwalasz im przekraczać Twoje granice.
Jak przeprowadzić uczciwą „kłótnię”, po której coś w końcu zacznie się zmieniać, dowiesz się z odcinka 60. Zasubskrybuj „Wyspę Inspiracji”, by go nie przegapić.
Jeśli poruszył Cię ten temat, wiesz że dotyczy Ciebie lub kogoś z twoich przyjaciół, wejdź na stronę „Relacje na zakręcie” https://kosowska-korniak.pl, gdzie znajdziesz więcej informacji, teksty blogowe oraz sposób, by skonsultować się ze mną i porozmawiać co dalej i gdzie możesz otrzymać pomoc.
Listen to ” Najpierw połknij żabę, reszta sama się ułoży on Spreaker.